Salto de longitud para niños

Salto de longitud
Récords hombres
Mundial	Mike Powell 8,95 m (1991)
Olímpico	Bob Beamon 8,90 m (1968)
Récords mujeres
Mundial	Galina Chistiakova 7,52 m (1988)
Olímpico	Jackie Joyner-Kersee 7,40 m (1988)

El salto de longitud o salto largo es una emocionante prueba del atletismo donde los atletas intentan saltar lo más lejos posible. Para lograrlo, corren y luego se impulsan para caer en un foso de arena.

Esta prueba es muy antigua. Ya se practicaba en los Juegos Olímpicos en la Antigüedad alrededor del año 708 a. C. En los Juegos Olímpicos modernos, el salto de longitud masculino se incluyó desde la primera edición en Atenas 1896. La categoría femenina se añadió más tarde, en los Juegos de Londres 1948.

¿Cómo se realiza el salto de longitud?

Para hacer un salto de longitud, el atleta corre por una pista especial. Al final de la pista, hay una tabla de madera que marca el punto de despegue. Si el saltador pisa más allá de esta tabla, el salto no es válido.

Después de impulsarse, el atleta cae en un foso lleno de arena. La distancia del salto se mide desde la tabla de despegue hasta la marca más cercana que el cuerpo del atleta deja en la arena.

En las competiciones, los atletas suelen tener varios intentos. Los mejores saltadores pasan a una ronda final. Siempre se cuenta el salto más largo de cada competidor. Si hay un empate, se revisa el segundo mejor salto para decidir al ganador.

El área de competición

Área de competición de salto de longitud.

La pista por donde corre el atleta no tiene una medida fija, pero suele ser de unos 50 metros de largo. La tabla de despegue se encuentra entre 1 y 3 metros antes del foso de arena.

Junto a la tabla de despegue, hay una tira de plastilina o material similar. Esto sirve para que los jueces puedan ver si el atleta pisó más allá de la tabla, lo que anularía el salto.

El foso de arena, donde los atletas aterrizan, mide unos 3 metros de ancho y 10 metros de largo. La arena se mantiene húmeda para que las marcas de los saltos sean claras y para amortiguar la caída. Los atletas usan zapatillas especiales con clavos para tener mejor agarre y evitar resbalones.

Reglas importantes del salto

Foso de arena del Estadio Olímpico Universitario de México, donde en 1968 Bob Beamon hizo un salto histórico.

Aunque no hay una distancia fija para la carrera antes del salto, hay reglas claras para que un salto sea válido:

• El saltador no debe pisar la plastilina o la zona de despegue. Si lo hace, el salto es nulo.
• No se puede tocar el suelo fuera del foso de arena antes de que el cuerpo del atleta haya dejado su marca más cercana a la tabla de despegue.
• El atleta no debe caminar hacia atrás por el foso después de saltar.
• Hay un tiempo límite para realizar cada salto, que debe respetarse.

La medida del salto se toma desde el borde de la tabla de despegue hasta la parte del cuerpo del atleta que dejó la marca más cercana en la arena. Cada saltador tiene tres intentos en la fase de clasificación. El que logra el salto más largo gana. Si hay empate, se compara el segundo mejor salto de cada uno. En las fases finales, los atletas tienen un minuto para cada intento.

Las fases del salto de longitud

Para lograr un salto largo, no solo se necesita fuerza y velocidad, sino también una buena coordinación y técnica. El salto se divide en cuatro partes principales:

La carrera de aproximación

Esta es la primera parte. El atleta corre por la pista para ganar velocidad. La carrera puede ser de 16 a 20 metros para principiantes, y hasta 50 metros para atletas profesionales.

El impulso o despegue

En esta fase, el atleta busca impulsarse hacia arriba sin perder la velocidad que ganó en la carrera. Para ello, da un penúltimo paso un poco más largo y un último paso un poco más corto. Esto le ayuda a levantar su cuerpo y a saltar hacia adelante.

La suspensión o vuelo

Durante el vuelo, el atleta realiza movimientos en el aire para mantener el equilibrio y prepararse para la caída. Hay diferentes técnicas:

• Técnica natural: Es la más sencilla, usada por principiantes. El atleta junta las piernas en el aire, como si estuviera sentado.
• Técnica de extensión: El atleta estira las piernas y dobla la espalda hacia adelante. Esta técnica puede ayudar a ganar más distancia.
• Técnica de paso o tijeras: Es la más avanzada. El saltador mueve las piernas en el aire como si siguiera corriendo. Los brazos también se mueven para ayudar al equilibrio. Cuantos más "pasos" se den en el aire, más largo puede ser el salto. El objetivo es mantener las piernas estiradas hacia adelante para una mejor caída.

La caída

Esta es la última fase. Después de volar, el atleta debe caer en el foso de arena de manera que sus pies toquen primero el suelo. Es importante que el resto de su cuerpo caiga más allá de la marca de sus talones para que la distancia medida sea la máxima posible. Si el atleta cae hacia atrás o se sienta, puede perder valiosos centímetros.

Récords mundiales de salto de longitud

Los récords mundiales son las mejores marcas logradas por atletas en esta disciplina.

Récord	Categoría	Marca (m)	Atleta	País	Lugar	Fecha
Mundial (WR)	Hombres	8,95	Mike Powell	Estados Unidos	Tokio	30-08-1991
	Mujeres	7,52	Galina Chistiakova	Unión Soviética	Leningrado	22-05-1988
Olímpico	Hombres	8,90	Bob Beamon	Estados Unidos	México D. F.	19-10-1968
	Mujeres	7,40	Jackie Joyner-Kersee	Estados Unidos	Seúl	29-09-1988

Atletas destacados en salto de longitud

Aquí puedes ver algunos de los atletas que han logrado las mejores marcas en la historia del salto de longitud.

Mejores marcas masculinas

Clasificación	Marca (m)	Atleta	País	Fecha	Lugar
1	8,95	Mike Powell	Estados Unidos	30 de agosto de 1991	Tokio
2	8,90	Bob Beamon	Estados Unidos	18 de octubre de 1968	México D. F.
3	8,87	Carl Lewis	Estados Unidos	30 de agosto de 1991	Tokio
4	8,86	Robert Emmiyan	Unión Soviética	22 de mayo de 1987	Tsaghkadzor
5	8,74	Larry Myricks	Estados Unidos	13 de julio de 1988	Indianápolis
		Erick Walder	Estados Unidos	2 de abril de 1994	El Paso
		Dwight Phillips	Estados Unidos	7 de junio de 2009	Eugene
8	8,73	Irving Saladino	Panamá Panamá	24 de mayo de 2008	Hengelo
9	8,71	Iván Pedroso	Cuba Cuba	18 de julio de 1995	Salamanca
		Sebastian Bayer	Alemania Alemania	8 de marzo de 2009	Turín

Mejores marcas femeninas

Clasificación	Marca (m)	Atleta	País	Fecha	Lugar
1	7,52	Galina Chistiakova	Unión Soviética	11 de junio de 1988	Leningrado
2	7,49	Jackie Joyner-Kersee	Estados Unidos	22 de mayo de 1994	Nueva York
3	7,48	Heike Drechsler	Alemania Oriental	9 de julio de 1988	Neubrandenburg
4	7,43	Anișoara Cușmir-Stanciu	Rumanía	4 de junio de 1983	Bucarest
5	7,42	Tatiana Kotova	Rusia	23 de junio de 2002	Annecy
6	7,39	Yelena Belevskaya	Unión Soviética	18 de julio de 1987	Briansk
7	7,37	Inessa Kravets	Unión Soviética	11 de junio de 1988	Kiev
8	7,33	Tatiana Lébedeva	Rusia	31 de julio de 2004	Tula

Campeones Olímpicos de salto de longitud

El salto de longitud es una prueba muy esperada en los Juegos Olímpicos. Aquí te mostramos algunos de los atletas que han ganado medallas de oro.

Campeones Olímpicos masculinos

Edición	Oro	Plata	Bronce
Atenas 1896	Ellery Clark (6,35 m.)  Estados Unidos	Robert Garrett  Estados Unidos	James Connolly  Estados Unidos
París 1900	Alvin Kraenzlein (7,185 m.)  Estados Unidos	Myer Prinstein  Estados Unidos	Patrick Leahy  Reino Unido
Saint Louis 1904	Myer Prinstein (7,34 m.)  Estados Unidos	Daniel Frank  Estados Unidos	Robert Stangland  Estados Unidos
Londres 1908	Frank Irons (7,48 m.)  Estados Unidos	Daniel Kelly  Estados Unidos	Calvin Bricker  Canadá
Estocolmo 1912	Albert Gutterson (7,60 m)  Estados Unidos	Calvin Bricker  Canadá	Georg Åberg  Suecia
Amberes 1920	William Petersson (7,15 m.)  Suecia	Carl Johnson  Estados Unidos	Erik Abrahamsson  Suecia
París 1924	William DeHart Hubbard (7,44 m.)  Estados Unidos	Edward Gourdin  Estados Unidos	Sverre Hansen  Noruega
Ámsterdam 1928	Ed Hamm (7,73 m.)  Estados Unidos	Silvio Cator  Haití	Alfred Bates  Estados Unidos
Los Ángeles 1932	Ed Gordon (7,64 m.)  Estados Unidos	Lambert Redd  Estados Unidos	Chuhei Nambu  Japón
Berlín 1936	Jesse Owens (8,06 m.)  Estados Unidos	Lutz Long  Alemania	Naoto Tajima  Japón
Londres 1948	Willie Steele (7,82 m.)  Estados Unidos	Theo Bruce  Estados Unidos	Herb Douglas  Australia
Helsinki 1952	Jerome Biffle (7,57 m.)  Estados Unidos	Meredith Gourdine  Estados Unidos	Ödön Földessy  Hungría
Melbourne 1956	Gregory Bell (7,83 m.)  Estados Unidos	John Bennett  Estados Unidos	Jorma Valkama  Finlandia
Roma 1960	Ralph Boston (8,12 m.)  Estados Unidos	Irvin Roberson  Estados Unidos	Igor Ter-Ovanesyan  Unión Soviética
Tokio 1964	Lynn Davies (8,07 m.)  Reino Unido	Ralph Boston  Estados Unidos	Igor Ter-Ovanesyan  Unión Soviética
México 1968	Bob Beamon (8,90 m. )  Estados Unidos	Klaus Beer  Alemania Occidental	Ralph Boston  Estados Unidos
Múnich 1972	Randy Williams (8,24 m.)  Estados Unidos	Hans Baumgartner  Alemania Occidental	Arnie Robinson  Estados Unidos
Montreal 1976	Arnie Robinson (8,35 m.)  Estados Unidos	Randy Williams  Estados Unidos	Frank Wartenberg  Alemania Oriental
Moscú 1980	Lutz Dombrowski (8,54 m.)  Alemania Oriental	Frank Paschek  Alemania Oriental	Valeriy Podluzhniy  Unión Soviética
Los Ángeles 1984	Carl Lewis (8,54 m.)  Estados Unidos	Gary Honey  Australia	Giovanni Evangelisti  Italia
Seúl 1988	Carl Lewis (8,72 m.)  Estados Unidos	Mike Powell  Estados Unidos	Larry Myricks  Estados Unidos
Barcelona 1992	Carl Lewis (8,67 m.)  Estados Unidos	Mike Powell  Estados Unidos	Joe Greene  Estados Unidos
Atlanta 1996	Carl Lewis (8,50 m)  Estados Unidos	James Beckford  Jamaica	Joe Greene  Estados Unidos
Sídney 2000	Iván Pedroso (8,55 m.)  Cuba	Jai Taurima  Australia	Roman Shchurenko  Ucrania
Atenas 2004	Dwight Phillips (8,59 m.)  Estados Unidos	John Moffitt  Estados Unidos	Joan-Lino Martínez  España
Pekín 2008	Irving Saladino (8,34 m.)  Panamá	Khotso Mokoena  Sudáfrica	Ibrahim Camejo  Cuba
Londres 2012	Greg Rutherford (8,31 m.)  Reino Unido	Mitchell Watt  Australia	Will Claye  Estados Unidos
Río de Janeiro 2016	Jeffrey Henderson (8,38 m.)  Estados Unidos	Luvo Manyonga  Sudáfrica	Greg Rutherford  Reino Unido
Tokio 2020	Miltiadis Tentoglu (8,41 m.)  Grecia	Juan Miguel Echevarría  Cuba	Maykel Massó  Cuba
París 2024	Miltiadis Tentoglu (8,48 m.)  Grecia	Wayne Pinnock  Jamaica	Mattia Furlani  Italia

Campeonas Olímpicas femeninas

Edición	Oro	Plata	Bronce
Londres 1948	Olga Gyarmati (5,69 m)  Hungría	Noemí Simonetto de Portela  Argentina	Ann-Britt Leyman  Suecia
Helsinki 1952	Yvette Williams (6,24 m)  Nueva Zelanda	Alexandra Tschudina  Unión Soviética	Shirley Cawley  Reino Unido
Melbourne 1956	Elzbieta Krzesinska (6,23 m)  Polonia	Willye White  Estados Unidos	Nadeschda Dwalischwili  Unión Soviética
Roma 1960	Vera Krepkina (6,37 m)  Unión Soviética	Elzbieta Krzesinska  Polonia	Hildrun Claus  Equipo Alemán Unificado
Tokio 1964	Mary Rand (6,76 m.)  Reino Unido	Irena Szewinska  Polonia	Tatyana Schtschelkanova  Unión Soviética
México 1968	Viorica Viscopoleanu (6,82 m)  Rumania	Sheila Sherwood  Reino Unido	Tatyana Talyscheva  Unión Soviética
Múnich 1972	Heide Rosendahl (6,78 m)  Alemania Occidental	Diana Jorgova  Bulgaria	Eva Šuranová  Checoslovaquia
Montreal 1976	Angela Voigt (6,72 m)  Alemania Oriental	Kathy McMillan  Estados Unidos	Lidija Alfejeva  Unión Soviética
Moscú 1980	Tatyana Kolpakova (7,06 m)  Unión Soviética	Brigitte Wujad  Alemania Oriental	Tatyana Skatschko  Unión Soviética
Los Ángeles 1984	Anișoara Cușmir-Stanciu (6,96 m)  Rumania	Vali Ionescu-Constantin  Rumania	Susan Hearnshaw  Reino Unido
Seúl 1988	Jackie Joyner-Kersee (7,40 m )  Estados Unidos	Heike Drechsler  Alemania Oriental	Galina Chistyakova  Unión Soviética
Barcelona 1992	Heike Drechsler (7,14 m)  Alemania	Inessa Kravets  Equipo Unificado	Jackie Joyner-Kersee  Estados Unidos
Atlanta 1996	Chioma Ajunwa (7,12 m)  Nigeria	Fiona May  Italia	Jackie Joyner-Kersee  Estados Unidos
Sídney 2000	Heike Drechsler (6,99 m)  Alemania	Fiona May  Italia	Tatyana Kotova  Rusia
Atenas 2004	Tatiana Lebedeva (7,07 m)  Rusia	Irina Simagina  Rusia	Tatyana Kotova  Rusia
Pekín 2008	Maurren Higa Maggi (7,04 m)  Brasil	Tatiana Lebedeva  Rusia	Blessing Okagbare  Nigeria
Londres 2012	Brittney Reese (7,12 m)  Estados Unidos	Yelena Sokolova  Rusia	Janay DeLoach  Estados Unidos
Río de Janeiro 2016	Tianna Bartoletta (7,17 m)  Estados Unidos	Brittney Reese  Estados Unidos	Ivana Španović  Serbia
Tokio 2020	Malaika Mihambo (7,00 m)  Alemania	Brittney Reese  Estados Unidos	Ese Brume  Nigeria
París 2024	Tara Davis-Woodhall (7,10 m)  Estados Unidos	Malaika Mihambo  Alemania	Jasmine Moore  Estados Unidos

Campeones Mundiales de salto de longitud

Los Campeonatos Mundiales de Atletismo también son muy importantes. Aquí están algunos de los ganadores.

Campeones Mundiales masculinos

Edición	Oro	Plata	Bronce
Helsinki 1983	Carl Lewis	Jason Grimes	Mike Conley
Roma 1987	Carl Lewis	Robert Ėmmijan	Larry Myricks
Tokio 1991	Mike Powell	Carl Lewis	Larry Myricks
Stuttgart 1993	Mike Powell	Stanislav Tarasenko	Vitaliy Kyrylenko
Gotemburgo 1995	Iván Pedroso	James Beckford	Mike Powell
Atenas 1997	Iván Pedroso	Erick Walder	Kirill Sosunov
Sevilla 1999	Iván Pedroso	Yago Lamela	Gregor Cankar
Edmonton 2001	Iván Pedroso	Savanté Stringfellow	Carlos Calado
París 2003	Dwight Phillips	James Beckford	Yago Lamela
Helsinki 2005	Dwight Phillips	Ignisious Gaisah	Tommi Evilä
Osaka 2007	Irving Saladino	Andrew Howe	Dwight Phillips
Berlín 2009	Dwight Phillips	Godfrey Khotso Mokoena	Mitchell Watt
Daegu 2011	Dwight Phillips	Mitchell Watt	Ngonidzashe Makusha
Moscú 2013	Aleksandr Menkov	Ignisious Gaisah	Luis Rivera
Pekín 2015	Greg Rutherford	Fabrice Lapierre	Wang Jianan
Londres 2017	Luvo Manyonga	Jarrion Lawson	Rushwahl Samaai
Doha 2019	Tajay Gayle	Jeffrey Henderson	Juan Miguel Echevarría
Oregón 2022	Wang Jianan	Miltiadis Tentoglu	Simon Ehammer
Budapest 2023	Miltiadis Tentoglu	Wayne Pinnock	Tajay Gayle

Campeonas Mundiales femeninas

Edición	Oro	Plata	Bronce
Helsinki 1983	Heike Drechsler	Anișoara Cușmir-Stanciu	Carol Lewis
Roma 1987	Jackie Joyner-Kersee	Yelena Belevskaya	Heike Drechsler
Tokio 1991	Jackie Joyner-Kersee	Heike Drechsler	Larysa Berezhna
Stuttgart 1993	Heike Drechsler	Larysa Berezhna	Renata Nielsen
Gotemburgo 1995	Fiona May	Niurka Montalvo	Irina Mushayilova
Atenas 1997	Lyudmila Galkina	Niki Xanthou	Fiona May
Sevilla 1999	Niurka Montalvo	Fiona May	Marion Jones
Edmonton 2001	Fiona May	Tatyana Kotova	Niurka Montalvo
París 2003	Eunice Barber	Tatyana Kotova	Anju Bobby George
Helsinki 2005	Tianna Madison	Tatyana Kotova	Eunice Barber
Osaka 2007	Tatyana Lebedeva	Lyudmila Kolchanova	Tatyana Kotova
Berlín 2009	Brittney Reese	Tatyana Lebedeva	Karin Mey Melis
Daegu 2011	Brittney Reese	Olga Kucherenko	Ineta Radēviča
Moscú 2013	Brittney Reese	Blessing Okagbare	Ivana Španović
Pekín 2015	Tianna Bartoletta	Shara Proctor	Ivana Španović
Londres 2017	Brittney Reese	Daria Klishina	Tianna Bartoletta
Doha 2019	Malaika Mihambo	Maryna Bej-Romanchuk	Ese Brume
Oregón 2022	Malaika Mihambo	Ese Brume	Letícia Oro Melo
Budapest 2023	Ivana Vuleta	Tara Davis-Woodhall	Alina Rotaru-Kottmann

Otros saltos en atletismo

• Salto de altura
• Salto con pértiga
• Triple salto

Galería de imágenes

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  Mike Powell, poseedor del récord mundial desde 1991.

Véase también

En inglés: Long jump Facts for Kids