Salto de longitud para niños
Salto de longitud |
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Récords hombres | |
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Olímpico | ![]() |
El salto de longitud o salto largo es una emocionante prueba del atletismo donde los atletas intentan saltar lo más lejos posible. Para lograrlo, corren y luego se impulsan para caer en un foso de arena.
Esta prueba es muy antigua. Ya se practicaba en los Juegos Olímpicos en la Antigüedad alrededor del año 708 a. C. En los Juegos Olímpicos modernos, el salto de longitud masculino se incluyó desde la primera edición en Atenas 1896. La categoría femenina se añadió más tarde, en los Juegos de Londres 1948.
Contenido
¿Cómo se realiza el salto de longitud?
Para hacer un salto de longitud, el atleta corre por una pista especial. Al final de la pista, hay una tabla de madera que marca el punto de despegue. Si el saltador pisa más allá de esta tabla, el salto no es válido.
Después de impulsarse, el atleta cae en un foso lleno de arena. La distancia del salto se mide desde la tabla de despegue hasta la marca más cercana que el cuerpo del atleta deja en la arena.
En las competiciones, los atletas suelen tener varios intentos. Los mejores saltadores pasan a una ronda final. Siempre se cuenta el salto más largo de cada competidor. Si hay un empate, se revisa el segundo mejor salto para decidir al ganador.
El área de competición
La pista por donde corre el atleta no tiene una medida fija, pero suele ser de unos 50 metros de largo. La tabla de despegue se encuentra entre 1 y 3 metros antes del foso de arena.
Junto a la tabla de despegue, hay una tira de plastilina o material similar. Esto sirve para que los jueces puedan ver si el atleta pisó más allá de la tabla, lo que anularía el salto.
El foso de arena, donde los atletas aterrizan, mide unos 3 metros de ancho y 10 metros de largo. La arena se mantiene húmeda para que las marcas de los saltos sean claras y para amortiguar la caída. Los atletas usan zapatillas especiales con clavos para tener mejor agarre y evitar resbalones.
Reglas importantes del salto

Aunque no hay una distancia fija para la carrera antes del salto, hay reglas claras para que un salto sea válido:
- El saltador no debe pisar la plastilina o la zona de despegue. Si lo hace, el salto es nulo.
- No se puede tocar el suelo fuera del foso de arena antes de que el cuerpo del atleta haya dejado su marca más cercana a la tabla de despegue.
- El atleta no debe caminar hacia atrás por el foso después de saltar.
- Hay un tiempo límite para realizar cada salto, que debe respetarse.
La medida del salto se toma desde el borde de la tabla de despegue hasta la parte del cuerpo del atleta que dejó la marca más cercana en la arena. Cada saltador tiene tres intentos en la fase de clasificación. El que logra el salto más largo gana. Si hay empate, se compara el segundo mejor salto de cada uno. En las fases finales, los atletas tienen un minuto para cada intento.
Las fases del salto de longitud
Para lograr un salto largo, no solo se necesita fuerza y velocidad, sino también una buena coordinación y técnica. El salto se divide en cuatro partes principales:
La carrera de aproximación
Esta es la primera parte. El atleta corre por la pista para ganar velocidad. La carrera puede ser de 16 a 20 metros para principiantes, y hasta 50 metros para atletas profesionales.
El impulso o despegue
En esta fase, el atleta busca impulsarse hacia arriba sin perder la velocidad que ganó en la carrera. Para ello, da un penúltimo paso un poco más largo y un último paso un poco más corto. Esto le ayuda a levantar su cuerpo y a saltar hacia adelante.
La suspensión o vuelo
Durante el vuelo, el atleta realiza movimientos en el aire para mantener el equilibrio y prepararse para la caída. Hay diferentes técnicas:
- Técnica natural: Es la más sencilla, usada por principiantes. El atleta junta las piernas en el aire, como si estuviera sentado.
- Técnica de extensión: El atleta estira las piernas y dobla la espalda hacia adelante. Esta técnica puede ayudar a ganar más distancia.
- Técnica de paso o tijeras: Es la más avanzada. El saltador mueve las piernas en el aire como si siguiera corriendo. Los brazos también se mueven para ayudar al equilibrio. Cuantos más "pasos" se den en el aire, más largo puede ser el salto. El objetivo es mantener las piernas estiradas hacia adelante para una mejor caída.
La caída
Esta es la última fase. Después de volar, el atleta debe caer en el foso de arena de manera que sus pies toquen primero el suelo. Es importante que el resto de su cuerpo caiga más allá de la marca de sus talones para que la distancia medida sea la máxima posible. Si el atleta cae hacia atrás o se sienta, puede perder valiosos centímetros.
Récords mundiales de salto de longitud
Los récords mundiales son las mejores marcas logradas por atletas en esta disciplina.
Récord | Categoría | Marca (m) | Atleta | País | Lugar | Fecha |
---|---|---|---|---|---|---|
Mundial (WR) | Hombres | 8,95 | Mike Powell | ![]() |
Tokio | 30-08-1991 |
Mujeres | 7,52 | Galina Chistiakova | ![]() |
Leningrado | 22-05-1988 | |
Olímpico | Hombres | 8,90 | Bob Beamon | ![]() |
México D. F. | 19-10-1968 |
Mujeres | 7,40 | Jackie Joyner-Kersee | ![]() |
Seúl | 29-09-1988 |
Atletas destacados en salto de longitud
Aquí puedes ver algunos de los atletas que han logrado las mejores marcas en la historia del salto de longitud.
Mejores marcas masculinas
Clasificación | Marca (m) | Atleta | País | Fecha | Lugar |
---|---|---|---|---|---|
1 | 8,95 | Mike Powell | ![]() |
30 de agosto de 1991 | Tokio |
2 | 8,90 | Bob Beamon | ![]() |
18 de octubre de 1968 | México D. F. |
3 | 8,87 | Carl Lewis | ![]() |
30 de agosto de 1991 | Tokio |
4 | 8,86 | Robert Emmiyan | ![]() |
22 de mayo de 1987 | Tsaghkadzor |
5 | 8,74 | Larry Myricks | ![]() |
13 de julio de 1988 | Indianápolis |
Erick Walder | ![]() |
2 de abril de 1994 | El Paso | ||
Dwight Phillips | ![]() |
7 de junio de 2009 | Eugene | ||
8 | 8,73 | Irving Saladino | ![]() |
24 de mayo de 2008 | Hengelo |
9 | 8,71 | Iván Pedroso | ![]() |
18 de julio de 1995 | Salamanca |
Sebastian Bayer | ![]() |
8 de marzo de 2009 | Turín |
Mejores marcas femeninas
Clasificación | Marca (m) | Atleta | País | Fecha | Lugar |
---|---|---|---|---|---|
1 | 7,52 | Galina Chistiakova | ![]() |
11 de junio de 1988 | Leningrado |
2 | 7,49 | Jackie Joyner-Kersee | ![]() |
22 de mayo de 1994 | Nueva York |
3 | 7,48 | Heike Drechsler | ![]() |
9 de julio de 1988 | Neubrandenburg |
4 | 7,43 | Anișoara Cușmir-Stanciu | ![]() |
4 de junio de 1983 | Bucarest |
5 | 7,42 | Tatiana Kotova | ![]() |
23 de junio de 2002 | Annecy |
6 | 7,39 | Yelena Belevskaya | ![]() |
18 de julio de 1987 | Briansk |
7 | 7,37 | Inessa Kravets | ![]() |
11 de junio de 1988 | Kiev |
8 | 7,33 | Tatiana Lébedeva | ![]() |
31 de julio de 2004 | Tula |
Campeones Olímpicos de salto de longitud
El salto de longitud es una prueba muy esperada en los Juegos Olímpicos. Aquí te mostramos algunos de los atletas que han ganado medallas de oro.
Campeones Olímpicos masculinos
Edición | ![]() |
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---|---|---|---|
Atenas 1896 | Ellery Clark (6,35 m.)![]() |
Robert Garrett![]() |
James Connolly![]() |
París 1900 | Alvin Kraenzlein (7,185 m.)![]() |
Myer Prinstein![]() |
Patrick Leahy![]() |
Saint Louis 1904 | Myer Prinstein (7,34 m.)![]() |
Daniel Frank![]() |
Robert Stangland![]() |
Londres 1908 | Frank Irons (7,48 m.)![]() |
Daniel Kelly![]() |
Calvin Bricker![]() |
Estocolmo 1912 | Albert Gutterson (7,60 m)![]() |
Calvin Bricker![]() |
Georg Åberg![]() |
Amberes 1920 | William Petersson (7,15 m.)![]() |
Carl Johnson![]() |
Erik Abrahamsson![]() |
París 1924 | William DeHart Hubbard (7,44 m.)![]() |
Edward Gourdin![]() |
Sverre Hansen![]() |
Ámsterdam 1928 | Ed Hamm (7,73 m.)![]() |
Silvio Cator![]() |
Alfred Bates![]() |
Los Ángeles 1932 | Ed Gordon (7,64 m.)![]() |
Lambert Redd![]() |
Chuhei Nambu![]() |
Berlín 1936 | Jesse Owens (8,06 m.)![]() |
Lutz Long![]() |
Naoto Tajima![]() |
Londres 1948 | Willie Steele (7,82 m.)![]() |
Theo Bruce![]() |
Herb Douglas![]() |
Helsinki 1952 | Jerome Biffle (7,57 m.)![]() |
Meredith Gourdine![]() |
Ödön Földessy![]() |
Melbourne 1956 | Gregory Bell (7,83 m.)![]() |
John Bennett![]() |
Jorma Valkama![]() |
Roma 1960 | Ralph Boston (8,12 m.)![]() |
Irvin Roberson![]() |
Igor Ter-Ovanesyan![]() |
Tokio 1964 | Lynn Davies (8,07 m.)![]() |
Ralph Boston![]() |
Igor Ter-Ovanesyan![]() |
México 1968 | Bob Beamon (8,90 m. ![]() ![]() |
Klaus Beer![]() |
Ralph Boston![]() |
Múnich 1972 | Randy Williams (8,24 m.)![]() |
Hans Baumgartner![]() |
Arnie Robinson![]() |
Montreal 1976 | Arnie Robinson (8,35 m.)![]() |
Randy Williams![]() |
Frank Wartenberg![]() |
Moscú 1980 | Lutz Dombrowski (8,54 m.)![]() |
Frank Paschek![]() |
Valeriy Podluzhniy![]() |
Los Ángeles 1984 | Carl Lewis (8,54 m.)![]() |
Gary Honey![]() |
Giovanni Evangelisti![]() |
Seúl 1988 | Carl Lewis (8,72 m.)![]() |
Mike Powell![]() |
Larry Myricks![]() |
Barcelona 1992 | Carl Lewis (8,67 m.)![]() |
Mike Powell![]() |
Joe Greene![]() |
Atlanta 1996 | Carl Lewis (8,50 m)![]() |
James Beckford![]() |
Joe Greene![]() |
Sídney 2000 | Iván Pedroso (8,55 m.)![]() |
Jai Taurima![]() |
Roman Shchurenko![]() |
Atenas 2004 | Dwight Phillips (8,59 m.)![]() |
John Moffitt![]() |
Joan-Lino Martínez![]() |
Pekín 2008 | Irving Saladino (8,34 m.)![]() |
Khotso Mokoena![]() |
Ibrahim Camejo![]() |
Londres 2012 | Greg Rutherford (8,31 m.)![]() |
Mitchell Watt![]() |
Will Claye![]() |
Río de Janeiro 2016 | Jeffrey Henderson (8,38 m.)![]() |
Luvo Manyonga![]() |
Greg Rutherford![]() |
Tokio 2020 | Miltiadis Tentoglu (8,41 m.)![]() |
Juan Miguel Echevarría![]() |
Maykel Massó![]() |
París 2024 | Miltiadis Tentoglu (8,48 m.)![]() |
Wayne Pinnock![]() |
Mattia Furlani![]() |
Campeonas Olímpicas femeninas
Edición | ![]() |
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---|---|---|---|
Londres 1948 | Olga Gyarmati (5,69 m)![]() |
Noemí Simonetto de Portela![]() |
Ann-Britt Leyman![]() |
Helsinki 1952 | Yvette Williams (6,24 m)![]() |
Alexandra Tschudina![]() |
Shirley Cawley![]() |
Melbourne 1956 | Elzbieta Krzesinska (6,23 m)![]() |
Willye White![]() |
Nadeschda Dwalischwili![]() |
Roma 1960 | Vera Krepkina (6,37 m)![]() |
Elzbieta Krzesinska![]() |
Hildrun Claus![]() |
Tokio 1964 | Mary Rand (6,76 m.)![]() |
Irena Szewinska![]() |
Tatyana Schtschelkanova![]() |
México 1968 | Viorica Viscopoleanu (6,82 m)![]() |
Sheila Sherwood![]() |
Tatyana Talyscheva![]() |
Múnich 1972 | Heide Rosendahl (6,78 m)![]() |
Diana Jorgova![]() |
Eva Šuranová![]() |
Montreal 1976 | Angela Voigt (6,72 m)![]() |
Kathy McMillan![]() |
Lidija Alfejeva![]() |
Moscú 1980 | Tatyana Kolpakova (7,06 m)![]() |
Brigitte Wujad![]() |
Tatyana Skatschko![]() |
Los Ángeles 1984 | Anișoara Cușmir-Stanciu (6,96 m)![]() |
Vali Ionescu-Constantin![]() |
Susan Hearnshaw![]() |
Seúl 1988 | Jackie Joyner-Kersee (7,40 m ![]() ![]() |
Heike Drechsler![]() |
Galina Chistyakova![]() |
Barcelona 1992 | Heike Drechsler (7,14 m)![]() |
Inessa Kravets![]() |
Jackie Joyner-Kersee![]() |
Atlanta 1996 | Chioma Ajunwa (7,12 m)![]() |
Fiona May![]() |
Jackie Joyner-Kersee![]() |
Sídney 2000 | Heike Drechsler (6,99 m)![]() |
Fiona May![]() |
Tatyana Kotova![]() |
Atenas 2004 | Tatiana Lebedeva (7,07 m)![]() |
Irina Simagina![]() |
Tatyana Kotova![]() |
Pekín 2008 | Maurren Higa Maggi (7,04 m)![]() |
Tatiana Lebedeva![]() |
Blessing Okagbare![]() |
Londres 2012 | Brittney Reese (7,12 m)![]() |
Yelena Sokolova![]() |
Janay DeLoach![]() |
Río de Janeiro 2016 | Tianna Bartoletta (7,17 m)![]() |
Brittney Reese![]() |
Ivana Španović![]() |
Tokio 2020 | Malaika Mihambo (7,00 m)![]() |
Brittney Reese![]() |
Ese Brume![]() |
París 2024 | Tara Davis-Woodhall (7,10 m)![]() |
Malaika Mihambo![]() |
Jasmine Moore![]() |
Campeones Mundiales de salto de longitud
Los Campeonatos Mundiales de Atletismo también son muy importantes. Aquí están algunos de los ganadores.
Campeones Mundiales masculinos
Edición | ![]() |
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Helsinki 1983 | ![]() |
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Roma 1987 | ![]() |
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Tokio 1991 | ![]() |
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Stuttgart 1993 | ![]() |
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Gotemburgo 1995 | ![]() |
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Atenas 1997 | ![]() |
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Sevilla 1999 | ![]() |
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Edmonton 2001 | ![]() |
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París 2003 | ![]() |
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Helsinki 2005 | ![]() |
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Osaka 2007 | ![]() |
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Berlín 2009 | ![]() |
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Daegu 2011 | ![]() |
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Moscú 2013 | ![]() |
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Pekín 2015 | ![]() |
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Londres 2017 | ![]() |
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Doha 2019 | ![]() |
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Oregón 2022 | ![]() |
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Budapest 2023 | ![]() |
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Campeonas Mundiales femeninas
Edición | ![]() |
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---|---|---|---|
Helsinki 1983 | ![]() |
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Roma 1987 | ![]() |
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Tokio 1991 | ![]() |
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Stuttgart 1993 | ![]() |
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Gotemburgo 1995 | ![]() |
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Atenas 1997 | ![]() |
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Sevilla 1999 | ![]() |
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Edmonton 2001 | ![]() |
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París 2003 | ![]() |
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Helsinki 2005 | ![]() |
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Osaka 2007 | ![]() |
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Berlín 2009 | ![]() |
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Daegu 2011 | ![]() |
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Moscú 2013 | ![]() |
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Pekín 2015 | ![]() |
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Londres 2017 | ![]() |
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Doha 2019 | ![]() |
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Oregón 2022 | ![]() |
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Budapest 2023 | ![]() |
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Otros saltos en atletismo
Galería de imágenes
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Mike Powell, poseedor del récord mundial desde 1991.
Véase también
En inglés: Long jump Facts for Kids