Shilajit para niños
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El shilajit es una sustancia natural de color marrón procedente de las montañas, especialmente del Himalaya. Se presenta como una resina oscura y pegajosa que se forma a partir de la descomposición de plantas y materia orgánica durante siglos. Este proceso ocurre en las rocas de las montañas, donde el calor y los microorganismos transforman los restos de las plantas en esta sustancia única.
El shilajit ha sido utilizado durante siglos en la medicina tradicional, sobre todo en el ayurveda, donde se le atribuyen propiedades revitalizantes y energizantes.
Contenido
Composición
La composición de shilajit es bastante compleja y varía según su origen y el proceso de recolección y purificación. El componente principal del shilajit es el ácido fúlvico conocido por sus propiedades antioxidantes y su capacidad para mejorar la absorción de nutrientes en el cuerpo. El shilajit contiene entre un 15% y un 20% de minerales, incluyendo oligoelementos esenciales como hierro, cobre, zinc, magnesio y selenio. Se estima que contiene hasta 80 minerales naturales en total. Además del ácido fúlvico, el shilajit incluye otros compuestos como ácidos grasos, resinas, aminoácidos, polifenoles, lípidos fenólicos, triterpenos y esteroles. Estos compuestos contribuyen a sus propiedades beneficiosas para la salud.
En algunas formulaciones de shilajit purificado, se ha encontrado entre un 3% y un 12% de ácido benzoico, que puede tener propiedades antimicrobianas.
Beneficios
El shilajit tiene múltiples beneficios para la salud. Ayuda a aumentar la energía y la resistencia. Se ha sugerido que el shilajit fortalece el sistema inmunológico, asistiendo a nuestro cuerpo a luchar contra enfermedades. Algunos estudios indican que el shilajit podría tener beneficios para la memoria y la salud cerebral. El shilajit contiene muchos minerales importantes, como hierro, zinc y magnesio, que son imprescindibles para el buen funcionamiento del cuerpo humano.
Uso
El shilajit se encuentra en diferentes formas, como polvo, cápsulas o en su forma natural como resina. Generalmente, se mezcla con agua tibia o se toma como suplemento. Es importante que las personas que lo usen lo hagan con precaución y consulten a un adulto o un médico.
Véase también
En inglés: Shilajit Facts for Kids
