Shilajit para niños
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El shilajit es una sustancia natural de color marrón oscuro que se encuentra en las montañas, especialmente en el Himalaya. Parece una resina pegajosa y se forma a lo largo de muchos siglos. Se crea cuando plantas y otros materiales orgánicos se descomponen dentro de las rocas de las montañas. El calor y los pequeños seres vivos llamados microorganismos ayudan a transformar estos restos en shilajit.
Esta sustancia se ha usado por cientos de años en la medicina tradicional, sobre todo en el ayurveda. Allí se cree que ayuda a dar energía y a revitalizar el cuerpo.
Contenido
¿De qué está hecho el shilajit?
La composición del shilajit es bastante compleja y puede cambiar según de dónde venga. Su componente principal es el ácido fúlvico. Este ácido es conocido por ayudar a proteger las células y mejorar cómo el cuerpo absorbe los nutrientes.
Minerales y otros compuestos importantes
El shilajit contiene entre un 15% y un 20% de minerales. Incluye oligoelementos esenciales como hierro, cobre, zinc, magnesio y selenio. Se calcula que tiene hasta 80 minerales naturales en total.
Además del ácido fúlvico, el shilajit también tiene otros compuestos. Entre ellos se encuentran ácidos grasos, resinas, aminoácidos, polifenoles y esteroles. Todos estos elementos contribuyen a sus posibles beneficios para la salud. En algunas formas purificadas de shilajit, se ha encontrado ácido benzoico, que puede tener propiedades que ayudan a combatir microbios.
¿Qué beneficios puede ofrecer el shilajit?
El shilajit se asocia con varios beneficios para la salud. Puede ayudar a aumentar la energía y la resistencia física.
Apoyo al cuerpo y la mente
Se ha sugerido que el shilajit fortalece el sistema inmunológico. Esto significa que podría ayudar a nuestro cuerpo a defenderse mejor de las enfermedades. Algunos estudios también indican que el shilajit podría ser bueno para la memoria y la salud del cerebro.
Contiene muchos minerales importantes, como hierro, zinc y magnesio. Estos minerales son muy necesarios para que el cuerpo humano funcione correctamente.
¿Cómo se utiliza el shilajit?
El shilajit se puede encontrar en diferentes presentaciones. Puede ser en polvo, en cápsulas o en su forma natural de resina. Generalmente, se mezcla con agua tibia para beberlo o se toma como un suplemento. Es muy importante que, si alguien piensa usarlo, lo haga con cuidado y siempre consulte a un adulto o a un médico.
Véase también
En inglés: Shilajit Facts for Kids
