Andy Puddicombe para niños

Datos para niños Andy Puddicombe
Información personal
Nacimiento	23 de septiembre de 1972 o 1974 Bristol (Reino Unido)
Nacionalidad	Británica
Religión	Budismo
Educación
Educado en	De Montfort University
Información profesional
Ocupación	Bhikkhu y empresario
Área	Meditación
Años activo	desde 2004
Sitio web	headspace.com

Andy Puddicombe, nacido en Londres el 23 de septiembre de 1972, es un autor y maestro inglés. Es conocido por enseñar meditación y atención plena. También es cofundador de Headspace, una empresa que ayuda a las personas a aprender estas prácticas.

Andy fue monje budista por un tiempo. Además, estudió artes circenses.

¿Quién es Andy Puddicombe?

Andy Puddicombe nació en Londres, pero creció en Bristol, Reino Unido. Fue a la escuela Wellsway y estudió Ciencias del Deporte en la Universidad de Montfort. Además, obtuvo un diploma en Artes Circenses.

Su camino hacia la meditación

En 1994, Andy dejó sus estudios. Viajó a Asia para aprender y convertirse en monje budista. Él ha dicho que esto fue en parte para superar un momento difícil en su vida.

Su entrenamiento en meditación lo llevó a varios países. Visitó India, Nepal, Myanmar, Tailandia, Australia y Rusia. Su formación terminó cuando se ordenó como monje en un monasterio tibetano en el Himalaya, en India.

Después de pasar un año en un retiro aislado en Escocia, regresó a Rusia. Allí enseñó meditación en Moscú durante cuatro años. Luego, decidió terminar su compromiso como monje.

En 2004, Puddicombe regresó al Reino Unido. Estudió Artes Circenses en Londres. Al mismo tiempo, comenzó su propia práctica de meditación. Quería que la meditación y la atención plena fueran fáciles de entender y útiles para muchas personas.

¿Cómo se convirtió en asesor de meditación?

Andy Puddicombe abrió su práctica privada de meditación en 2006. Durante los siguientes cuatro años, trabajó como consultor de atención plena. Adaptó las técnicas y el lenguaje que había aprendido. En este tiempo, conoció a Rich Pierson, quien sería su socio en Headspace. Andy a menudo dice que el éxito de Headspace se debe mucho a la participación de Pierson.

¿Qué es Headspace?

Headspace comenzó en 2010 como una empresa de eventos en Londres. Sus primeras meditaciones en línea se subieron a su sitio web. En enero de 2012, lanzaron su primera aplicación, Headspace. El objetivo de Andy Puddicombe y Richard Pierson era simple: hacer que la meditación fuera más clara, más útil para el mundo moderno y más creativa.

Libros escritos por Andy Puddicombe

Puddicombe ha escrito tres libros. Todos fueron publicados por Hodder & Stoughton, una parte de Hachette.

• Consigue algún Headspace (2011): Este libro es una guía completa sobre las técnicas de Headspace. También se publicó con el título Meditación y Conciencia.
• La Dieta Headspace (2013): Enseña a los lectores a usar la atención plena. Esto les ayuda a alcanzar un peso saludable sin seguir dietas de moda. También se publicó como Comiendo Plenamente.
• La Guía Headspace para... un Embarazo Plenamente (2015): Este libro busca ayudar a las parejas a manejar con calma las preocupaciones y necesidades durante el embarazo.

Andy Puddicombe en televisión y radio

Andy Puddicombe colabora con BBC Noticias y BBC Radio. Habla sobre meditación, atención plena, bienestar mental y estilo de vida. En 2010, participó en la serie "Pausa para el pensamiento" de BBC Radio 2. Aparecía semanalmente en el programa de radio de Chris Evans, que tenía más de 9 millones de oyentes. También ha colaborado con otras emisoras, como NPR en Estados Unidos.

Su primera aparición en la televisión estadounidense fue en 2013, en el programa "Dr. Oz". Allí habló sobre el crecimiento de la meditación y sus beneficios científicos. También compartió su experiencia como monje budista. Luego, enseñó a la audiencia del estudio y a los televidentes cómo meditar. Ha aparecido en otros programas de televisión, como ABC y KTLA Noticias, para hablar de los beneficios de la meditación.

En agosto de 2017, Puddicombe fue invitado a "The Tonight Show" con Jimmy Fallon. Durante el programa, guio al presentador, a la banda The Roots y al público en una meditación de dos minutos.

Andy Puddicombe en Internet

En noviembre de 2012, Puddicombe dio una Charla TED. Se tituló "Todo lo que necesita son 10 minutos consciente". En ella, explicó los beneficios de tomarse un descanso cada día para practicar la atención plena. Hasta ahora, ha tenido 7 millones de visitas. Fue una de las primeras Charlas TED que se presentaron en Netflix.

Andy Puddicombe escribe regularmente para periódicos como The Guardian, The Times y Huffington Post. Sus artículos tratan sobre los beneficios de la atención plena.

Vida personal

Andy Puddicombe vive en Venice, California, con su esposa y sus dos hijos. En 2013, Andy anunció que estaba recibiendo tratamiento por un problema de salud.

Véase también

En inglés: Andy Puddicombe Facts for Kids

• Budismo tibetano
• Headspace