Ronnie Coleman para niños
Datos para niños Ronnie Coleman |
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| Datos personales | |||
| Nombre completo | Ronald Dean Coleman | ||
| Apodo(s) | The King | ||
| Nacimiento | Monroe, Luisiana, Estados Unidos 13 de mayo de 1964 |
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| Nacionalidad(es) | Estadounidense | ||
| Altura | 1,80 m (5′ 11″) | ||
| Carrera deportiva | |||
| Deporte | Culturismo | ||
| Equipo universitario | GSU | ||
| Estado | Retirado | ||
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| Página web oficial | |||
Ronald Dean Coleman (nacido en Monroe, Luisiana, el 13 de mayo de 1964), conocido como Ronnie Coleman o "The King", es un exfisicoculturista profesional y exagente de policía de Estados Unidos. Es famoso por haber ganado el título de Mister Olympia ocho veces seguidas.
Muchos expertos y atletas lo consideran uno de los mejores culturistas de la historia. Además de sus ocho títulos de Mr. Olympia, tuvo el récord de más victorias profesionales en la IFBB con 26 títulos. También es conocido por sus frases motivadoras como "Yeah Buddy" y "Lightweight Baby". Esta última frase la usaba para decir que si podías levantar un peso, entonces era "ligero".
Contenido
La vida de Ronnie Coleman
Ronnie Coleman nació en Monroe, Luisiana, el 13 de mayo de 1964.
¿Qué estudió Ronnie Coleman?
En 1984, Coleman se graduó de la Universidad Grambling State. Estudió Contabilidad y obtuvo muy buenas calificaciones. Mientras estaba en la universidad, jugó fútbol americano como linebacker para el equipo GSU Tigers.
Su trabajo como agente de policía
Después de terminar sus estudios, Ronnie no encontró trabajo como contable. Por eso, empezó a trabajar en una pizzería. Un día, vio un anuncio en el periódico donde la policía de Arlington buscaba nuevos agentes. Se presentó y consiguió un puesto. Trabajó como agente de policía desde 1989 hasta el año 2000. Después, fue oficial de reserva hasta 2003.
La carrera de Ronnie Coleman en el culturismo
Ronnie Coleman es una leyenda en el mundo del Culturismo. Su dedicación y fuerza lo llevaron a la cima de este deporte.
¿Cuántos títulos de Mr. Olympia ganó?
Ronnie Coleman ganó el prestigioso título de Mister Olympia ocho veces seguidas. Lo hizo desde 1998 hasta 2005. Este es un logro increíble en el culturismo.
En el Mr. Olympia de 2006, Ronnie buscaba ganar su noveno título. Sin embargo, quedó en segundo lugar, siendo superado por Jay Cutler. En 2008, compitió por última vez en un Mr. Olympia, obteniendo el cuarto puesto. Después de eso, siguió participando en otros eventos de culturismo.
¿Qué hace Ronnie Coleman ahora?
Desde que se retiró de las competiciones, Ronnie Coleman viaja por el mundo. Da exhibiciones y seminarios para compartir su experiencia. En 2010, lanzó su propia marca de suplementos deportivos, llamada "Ronnie Coleman Signature Series".
El entrenamiento de Ronnie Coleman
Ronnie Coleman era conocido por su forma única de entrenar. Combinaba dos tipos de entrenamiento: fuerza y volumen. A esto se le conocía como "bombeo".
¿Cómo entrenaba Ronnie Coleman?
Ronnie alternaba estos entrenamientos cada pocas semanas. Cuando hacía el ciclo de fuerza, entrenaba con mucha intensidad. Se enfocaba en ejercicios como la sentadilla, el press de banca y el peso muerto. Levantaba pesos muy grandes, por ejemplo:
- Press de banca: 260 kg
- Peso muerto: 365 kg
- Sentadillas: 380 kg
También usaba más de una tonelada en la prensa de piernas inclinada.
El impacto de su entrenamiento
Debido a su entrenamiento tan intenso, el cuerpo de Ronnie Coleman sufrió algunas consecuencias. Desde 2007, ha tenido varias operaciones en su columna vertebral y caderas. A veces, necesita usar una silla de ruedas para moverse largas distancias. A pesar de esto, Ronnie ha dicho muchas veces que no se arrepiente de sus decisiones. Él estaba decidido a ser el mejor culturista, sin importar el costo.
Medidas de Ronnie Coleman en su mejor momento
Cuando estaba en su mejor forma, Ronnie Coleman tenía estas medidas:
- Bíceps: 60,96 cm
- Muslos: 91,44 cm
- Pecho: 152,4 cm
Títulos importantes de Ronnie Coleman
Aquí están algunos de los títulos más importantes que Ronnie Coleman ganó durante su carrera:
- 1990 Mr. Texas (Peso Pesado y General)
- 1991 World Amateur Championships (Peso Pesado)
- 1991 Mr. Universe
- 1995 Canada Pro Cup
- 1996 Canada Pro Cup
- 1998 Mr. Olympia 1º
- 1999 Mr. Olympia 1º
- 2000 Mr. Olympia 1º
- 2000 World Pro Championships
- 2001 Arnold Schwarzenegger Classic
- 2001 Mr. Olympia 1º
- 2002 Mr. Olympia 1º
- 2003 Mr. Olympia 1º
- 2004 Mr. Olympia 1º
- 2005 Mr. Olympia 1º
- 2006 Mr. Olympia 2º
- 2007 Mr. Olympia 4º
Vídeos de entrenamiento de Ronnie Coleman
Ronnie Coleman grabó varios vídeos para mostrar cómo entrenaba. Algunos de los más conocidos son:
- Ronnie Coleman's First Training Video: Muestra su entrenamiento después de la competición Mr. Olympia de 1997.
- The Unbelievable: Este vídeo muestra la vida diaria de Ronnie antes del Mr. Olympia 2000. Se le ve haciendo levantamientos muy pesados.
- The Cost of Redemption: En este vídeo, grabado antes del Olympia de 2003, se ve a Coleman haciendo sentadillas con 363 kg y prensa de piernas con 1021 kg.
- On The Road: Fue filmado en Australia poco después del Olympia de 2005.
- Relentless: Un vídeo muy largo que muestra su entrenamiento en Arlington, Texas, y otros lugares.
- Invincible: Este DVD se filmó en dos partes en 2007, mostrando su preparación para el Olympia de ese año.
Véase también
En inglés: Ronnie Coleman Facts for Kids
