Granola para niños
La granola es un alimento delicioso y crujiente. Se hace con copos de avena y miel. A veces se le añaden frutos secos y otras cosas ricas. La mezcla se hornea hasta que queda crujiente. Se mueve mientras se hornea para que quede suelta. A menudo se le ponen frutas secas como pasas o dátiles. También puede llevar trozos de plátano.
Contenido
¿Qué son las Barras de Granola?
Las barras de granola son muy populares hoy en día. Son como la granola normal, pero con una forma especial. Se cocinan para que queden compactas y fáciles de llevar. Son perfectas para un tentempié rápido.
Tipos de Barras de Granola
Algunas barras de granola son más blanditas. A estas se les llama "barras masticables" o "barras de cereales". En estas, los ingredientes no se cocinan tanto. Esto les da una textura más suave y agradable.
Beneficios y Nutrición de la Granola
La granola fue creada por un médico llamado James Caleb Jackson en 1863. Él la llamó "granula". Es un alimento muy bueno para la nutrición.
Energía para tus Actividades
La granola es excelente si haces deporte. Tiene muchas calorías que te dan energía. También es útil para quienes buscan aumentar su masa muscular.
Granola para Aventuras al Aire Libre
Además de ser un buen desayuno o tentempié, la granola es ideal para excursiones o acampadas. Es ligera, da mucha energía y es fácil de guardar. Es parecida a una bolsa de frutos secos.
Granola y Alimentación Saludable
En los años 90, aparecieron granolas "bajas en grasa". Estas eran una opción diferente a la granola tradicional. La granola baja en grasa suele ser más seca. Puede ser una opción más saludable si no se le añaden muchos azúcares.
Mucha gente piensa que la granola es más sana que las galletas o rosquillas. Esto no siempre es cierto. Algunos fabricantes añaden ingredientes que no son tan saludables. Sin embargo, la granola puede tener mucha fibra y otros nutrientes. Esto es especialmente cierto si no tiene muchos azúcares refinados.
Véase también
En inglés: Granola Facts for Kids
