Trastorno afectivo estacional para niños
Datos para niños Trastorno afectivo estacional |
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 La terapia con luz brillante es un tratamiento común para el trastorno afectivo estacional y para los trastornos del sueño de ritmo circadiano .
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| Especialidad | psiquiatría psicología clínica |
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| Sinónimos | ||
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El trastorno afectivo estacional (TAE), también conocido como depresión estacional o tristeza invernal, es un cambio en el estado de ánimo que algunas personas experimentan en ciertas épocas del año. Generalmente, estos cambios ocurren durante el invierno, cuando los días son más cortos y hay menos luz solar.
Los síntomas suelen aparecer al final del otoño o principios del invierno y mejoran cuando llega el verano. En algunos casos, menos comunes, los síntomas pueden aparecer al final de la primavera o principios del verano y desaparecer en invierno.
Contenido
¿Por qué ocurre el trastorno afectivo estacional?
Se cree que el TAE está relacionado con la forma en que nuestro cerebro reacciona a la menor cantidad de luz natural. Cuando hay menos luz solar, nuestro cuerpo puede producir más melatonina, una sustancia que nos ayuda a dormir. Al mismo tiempo, los niveles de serotonina, otra sustancia que influye en nuestro estado de ánimo, pueden bajar. Este desequilibrio puede afectar nuestro reloj interno y cómo nos sentimos.
¿Dónde es más común el TAE?
Este trastorno es más frecuente en lugares donde los inviernos son largos y las noches duran más. Esto se debe a que la falta de luz solar es un factor importante en su aparición.
¿Cuáles son los síntomas del TAE?
Los síntomas pueden variar dependiendo de si el trastorno ocurre en invierno o en verano.
Síntomas en invierno
Cuando el TAE ocurre en invierno, los síntomas más comunes incluyen:
- Cambios en el apetito, a menudo con un aumento de peso.
- Sentirse muy cansado o con poca energía.
- Tener mucho sueño, incluso durante el día.
- Sentirse sin esperanza o muy triste.
- Estar más irritable de lo normal.
- Sentir preocupación o nerviosismo.
- Perder el interés en actividades que antes disfrutabas.
Síntomas en verano
En los casos menos comunes de TAE en verano, los síntomas pueden ser diferentes:
- Falta de apetito y pérdida de peso.
- Dificultad para dormir (insomnio).
- Estar irritable.
- Sentir preocupación o nerviosismo.
¿Cómo se trata el trastorno afectivo estacional?
Una forma común de ayudar a las personas con TAE es la terapia con luz. Esto implica exponerse a luces brillantes especiales, como las de ciertas lámparas. Se ha demostrado que esta exposición a la luz ayuda a restaurar los niveles de serotonina en el cerebro, lo que puede mejorar el estado de ánimo y regular los ciclos de sueño.
Véase también
En inglés: Seasonal affective disorder Facts for Kids
