Triatlón para niños
El triatlón es un deporte emocionante que combina tres actividades físicas en una sola carrera: natación, ciclismo y carrera a pie. Los atletas realizan estas tres disciplinas una tras otra, sin parar. El tiempo que tardan en cambiar de una actividad a la siguiente se llama transición. La primera transición, de la natación al ciclismo, se conoce como T1, y la segunda, del ciclismo a la carrera a pie, es la T2.
Las carreras de triatlón se organizan de diferentes maneras. Pueden ser de corta o larga distancia. El ciclismo puede ser en carretera o por caminos de tierra y montaña (conocido como cross). Además, algunas carreras permiten el drafting, que es cuando los ciclistas van muy cerca unos de otros para aprovechar la corriente de aire y ahorrar energía.
Algunas de las competiciones más famosas son:
- Series mundiales de triatlón (WTS): Es un campeonato mundial con varias carreras de corta distancia. Aquí, el ciclismo es en carretera y se permite el drafting. El ganador es el atleta que suma más puntos a lo largo de la temporada.
- Ironman: Este es un campeonato de larga distancia donde no se permite el drafting. El campeón es quien gana el Ironman de Kona. Para poder participar en esta carrera, los atletas deben clasificarse en otras pruebas del circuito Ironman.
- Xterra: Es un campeonato de corta distancia en la modalidad de triatlón cross, es decir, por caminos y montañas. El ganador es el vencedor del Triatlón de Maui.
El triatlón se convirtió en deporte olímpico en los Juegos Olímpicos de Sídney 2000. La modalidad olímpica es de corta distancia y permite el drafting.
Dentro de la federación de triatlón también se incluyen otros deportes que combinan varias disciplinas, como:
- Duatlón: Carrera a pie, ciclismo y carrera a pie.
- Acuatlón: Carrera a pie, natación y carrera a pie.
- Triatlón de invierno: Carrera a pie, ciclismo y esquí de fondo.
Contenido
¿Cuáles son las distancias en el triatlón?
Las distancias en el triatlón varían mucho, y cada una tiene un nombre:
- SuperSprint: 350 metros de natación + 10 km de ciclismo + 2,5 km de carrera a pie.
- Sprint: 750 metros de natación + 20 km de ciclismo + 5 km de carrera a pie.
- Estándar u Olímpica: 1,5 km de natación + 40 km de ciclismo + 10 km de carrera a pie.
- Media Distancia: 1,9-3 km de natación + 80-90 km de ciclismo + 20-21 km de carrera a pie.
- Larga Distancia: 1-4 km de natación + 100-200 km de ciclismo + 42 km de carrera a pie (el Ironman es de este tipo).
- Ultraman: 10 km de natación + 415 km de ciclismo + 85 km de carrera a pie. Esta es la única modalidad que se divide en tres días.
La dificultad del triatlón está en que los atletas deben ser buenos en tres deportes diferentes y tener mucha resistencia física.
Historia del triatlón
Algunos historiadores creen que el triatlón tiene sus raíces en carreras que se hacían en Francia entre 1920 y 1930. Estas carreras tenían nombres como "Les trois sports" (Los tres deportes). Por ejemplo, en 1920, un periódico francés habló de una carrera que empezaba con 3 km a pie, seguía con 12 km en bicicleta y terminaba nadando en el canal Marne. Todo esto se hacía sin interrupciones.
El triatlón moderno
Después de los años 30, no se supo mucho del triatlón hasta 1974. En ese año, se organizó la primera Mission Bay Triathlon en San Diego, California, Estados Unidos. Esta carrera fue una idea de Jack Johnstone y Don Shananah, y no se basó en los eventos franceses. La primera Mission Bay Triathlon se celebró el 25 de septiembre de 1974 y participaron 46 atletas.
El triatlón en los Juegos Olímpicos
El triatlón se incluyó por primera vez en los Juegos Olímpicos de Sídney 2000. La distancia que se usa en los Juegos Olímpicos es la Estándar: 1,5 km de natación, 40 km de ciclismo y 10 km de carrera a pie. En Sídney 2000, participaron 48 mujeres y 52 hombres.
El triatlón de larga distancia: El Ironman
La primera carrera moderna de triatlón de larga distancia fue el Ironman de Hawái. Nació en 1977, durante una conversación entre atletas que discutían quiénes eran los mejores: los corredores o los nadadores. Un comandante de la Marina, John Collins, sugirió combinar tres carreras largas que ya existían en la isla: una de natación, una de ciclismo y un maratón.
Collins dijo: "Quien termine primero, lo llamaremos 'Ironman' (Hombre de Hierro)". El 18 de febrero de 1978, quince hombres comenzaron la carrera, y doce la terminaron. El primer Ironman fue Gordon Haller, quien completó la prueba en 11 horas, 46 minutos y 58 segundos.
Hoy en día, hay muchos triatlones de diferentes distancias en todo el mundo. La Unión Internacional de Triatlón (ITU) se fundó en 1989 para organizar y desarrollar este deporte a nivel mundial.
Reglas importantes del triatlón
La Unión Internacional de Triatlón (ITU) es la organización que establece las reglas para el triatlón y otros deportes combinados.
Tradicionalmente, el triatlón es un deporte individual. Esto significa que cada atleta compite por sí mismo y no puede recibir ayuda de nadie, excepto de los voluntarios de la organización que dan agua y comida. Por ejemplo, en muchas carreras de media y larga distancia, no se permite el drafting (ir pegado a otro ciclista para cortar el viento).
Sin embargo, en algunas carreras de distancia olímpica, como las de los Juegos Olímpicos y los eventos de la Copa Mundial de la ITU, sí se permite el drafting. Esto ha generado debates, ya que algunos creen que ayuda a que el triatlón se parezca más al ciclismo, mientras que otros piensan que quita ventaja a los atletas que nadan muy bien.
El tiempo de los triatletas se mide por segmentos: el tiempo de natación, el tiempo de ciclismo (incluyendo la transición T1), el tiempo de carrera a pie (incluyendo la transición T2) y el tiempo total.
Otras reglas importantes incluyen:
- El uso de trajes de neopreno (wetsuits) para nadar, que se permiten si el agua está fría.
- Es obligatorio llevar el casco puesto en la bicicleta desde que se sale del área de transición hasta que se baja de la bicicleta en la segunda transición.
- En las carreras de la ITU, no se permiten accesorios en las bicicletas que no sean parte de su mecánica, como cámaras deportivas.
- También hay reglas sobre el tiempo máximo para cada etapa, dónde llevar el número de competidor y el uso de gorras de natación.
Categorías de edad en el triatlón
Los triatletas compiten en diferentes categorías según su edad. Hay una categoría absoluta para los atletas más experimentados.
Además, existen categorías por edad:
| Edad | Categoría |
|---|---|
| 14-15 | Cadetes |
| 16-17 | Juvenil |
| 18-19 | Júnior |
| 20-23 | Sub-23 |
| 24-39 | Absoluta |
| 40-49 | Veterano 1 |
| 50-59 | Veterano 2 |
| 60 o más años | Veterano 3 |
La edad de un participante se calcula al 31 de diciembre del año de la competición.
Para los más jóvenes, en la Edad Escolar, también hay categorías:
| Edad | Categoría |
|---|---|
| 7 | Pre-benjamín |
| 8-9 | Benjamín |
| 10-11 | Alevín |
| 12-13 | Infantil |
| 14-15 | Cadetes |
Competiciones famosas de triatlón
Hay miles de triatlones en el mundo cada año. Algunas son muy conocidas por su historia, sus condiciones difíciles o sus largas distancias.
- Campeonato Mundial Ironman Hawái: Se celebra en Kailua-Kona, Hawái. Es famoso por el calor extremo (más de 40°C) y los fuertes vientos en la etapa de ciclismo sobre campos de lava. Es una de las pruebas más duras.
- Ironman de Lanzarote: En Lanzarote, España. Creada en 1992, es considerada una de las pruebas más exigentes del mundo y una buena preparación para el Ironman de Hawái.
- Triatlón de Niza: En Niza, Francia. Fue una carrera muy importante hasta 2002, cuando se convirtió en Ironman Francia.
- Escape de Alcatraz: En San Francisco, California. Esta carrera es única porque empieza con una natación en las frías aguas de la bahía de San Francisco desde la isla de Alcatraz. La carrera a pie incluye subir una famosa escalera de arena de 400 escalones.
- Challenge Roth: En Roth, Alemania. Es conocida por ser una de las carreras de larga distancia más rápidas del mundo y por la gran cantidad de público que anima a los ciclistas.
- Triatlón Internacional de La Paz: En La Paz, Argentina. Se celebra desde 1985 y es muy popular. Incluye un triatlón infantil, carreras para aficionados y para atletas de élite. Es conocido como "el mejor Triatlón de América".
Galería de imágenes
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Símbolo olímpico del triatlón.
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Triatletas en nado.
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Triatletas en la etapa del ciclismo.
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Triatletas en la fase de carrera a pie.
Véase también
En inglés: Triathlon Facts for Kids
