Jack LaLanne para niños
Datos para niños Jack LaLanne |
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 LaLanne en 2007.
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| Información personal | ||
| Nombre de nacimiento | Francois Henri LaLanne | |
| Nacimiento | 26 de septiembre de 1914 San Francisco, California, Estados Unidos |
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| Fallecimiento | 23 de enero de 2011 Morro Bay, California, Estados Unidos |
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| Causa de muerte | Neumonía | |
| Sepultura | Forest Lawn Memorial Park | |
| Nacionalidad | Estadounidense | |
| Lengua materna | Inglés | |
| Características físicas | ||
| Altura | 1,67 m | |
| Familia | ||
| Cónyuge | Irma Navarretete (entre 1942 y 1948) Elaine Doyle (entre 1959 y 2011) |
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| Educación | ||
| Educación | quiropráctico | |
| Educado en | Berkeley High School | |
| Información profesional | ||
| Ocupación | Quiropráctico, experto en fitness, presentador de televisión, inventor y empresario | |
| Años activo | 1959-2009 | |
| Sitio web | ||
| Carrera deportiva | ||
| Deporte | Culturismo | |
| Distinciones |
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Francois Henri "Jack" LaLanne (nacido en San Francisco, California, el 26 de septiembre de 1914 y fallecido en Morro Bay, California, el 23 de enero de 2011) fue un famoso experto en fitness y nutrición de Estados Unidos. Se le conoce como uno de los pioneros del ejercicio moderno.
Jack LaLanne: El Pionero del Fitness
Jack LaLanne fue una figura muy importante en el mundo de la salud y el ejercicio. Ayudó a millones de personas a entender la importancia de una buena alimentación y el ejercicio físico. Su vida es un gran ejemplo de cómo una persona puede cambiar y motivar a otros.
Sus Primeros Años y un Gran Cambio
Jack LaLanne nació en San Francisco, California. Sus padres eran inmigrantes de Francia. Creció en Bakersfield y luego se mudó a Berkeley. Cuando era niño, a Jack le encantaba el azúcar y la comida poco saludable. Esto le causaba problemas de comportamiento y se sentía muy infeliz. También sufría de dolores de cabeza.
A los 14 años, dejó la escuela por un tiempo. Pero un año después, a los 15, algo cambió su vida. Escuchó a un experto en alimentación saludable, Paul Bragg. Bragg habló sobre los efectos de una mala alimentación.
¿Cómo cambió su vida?
El mensaje de Paul Bragg impactó mucho a Jack. Decidió cambiar su vida por completo. Empezó a concentrarse en comer bien y hacer ejercicio todos los días. Él mismo dijo que fue como "volver a nacer".
Volvió a la escuela y jugó en el equipo de fútbol. Más tarde, estudió para ser quiropráctico. Aprendió mucho sobre el cuerpo humano. Se dedicó al culturismo y al levantamiento de pesas.
Su Impacto en los Gimnasios y el Ejercicio
En 1936, Jack LaLanne abrió su propio gimnasio en Oakland, California. Quería que la gente mejorara su salud levantando pesas. En esa época, esto no era muy común.
¿Qué inventó Jack LaLanne?
Jack LaLanne fue un inventor. Diseñó máquinas de ejercicio con poleas y selectores de peso. Estas máquinas son muy comunes hoy en día en todos los gimnasios.
¿Cómo ayudó a las mujeres a ejercitarse?
En su tiempo, se pensaba que las mujeres no debían levantar pesas. Se creía que las haría parecer "masculinas". Pero Jack LaLanne animó a las mujeres a hacerlo. Él demostró que el ejercicio con pesas era bueno para todos.
En los años ochenta, su cadena de gimnasios, Jack LaLanne's European Health Spas, tenía más de 200 locales. Con el tiempo, vendió sus gimnasios a otra compañía. Ahora son conocidos como Bally Total Fitness.
Los Increíbles Logros de Jack LaLanne
Jack LaLanne era famoso por sus asombrosas hazañas físicas. Realizó muchos desafíos para demostrar la importancia de la fuerza y la resistencia.
Desafíos Acuáticos Asombrosos
- En 1954, a los 40 años, nadó todo el largo del puente Golden Gate de San Francisco. ¡Fue un récord mundial!
- En 1955, a los 41 años, nadó con las manos esposadas desde la isla de Alcatraz hasta el puerto de San Francisco.
- En 1957, a los 43 años, nadó con las manos esposadas. Además, ¡remolcó un barco de más de 1100 kg por el canal del Golden Gate!
- En 1974, a los 60 años, volvió a nadar desde la isla de Alcatraz. Esta vez, remolcó un barco de 455 kg.
- En 1980, a los 66 años, nadó con las manos esposadas. Remolcó 10 botes con 77 personas en Miami Beach, Florida. Recorrió 1.6 km en menos de una hora.
- En 1984, a los 70 años, nadó remolcando 70 botes con 70 personas a lo largo de 2 km.
Récords de Fuerza y Resistencia
- En 1956, a los 42 años, hizo 1033 flexiones en 23 minutos para un programa de televisión.
- En 1959, a los 45 años, logró hacer 1000 dominadas y 1000 flexiones en solo 1 hora y 22 minutos.
Sus Últimos Años y Legado
Jack LaLanne siguió haciendo ejercicio todos los días hasta el día antes de su muerte. A los 96 años, se ejercitaba dos horas cada mañana. Una hora y media levantaba pesas y media hora nadaba o caminaba. Él y su esposa Elaine vivían en Morro Bay, California.
Jack LaLanne falleció el 23 de enero de 2011 en su casa. Tenía 96 años y la causa fue una neumonía. Su familia dijo que había estado enfermo una semana, pero no quiso ver a un médico. También contaron que había hecho su rutina de ejercicio el día anterior a su muerte.
Jack LaLanne recibió muchos honores. En 2002, obtuvo una estrella en el Paseo de la Fama de Hollywood. Su legado es la idea de que el ejercicio y la buena nutrición son clave para una vida larga y saludable.
Véase también
En inglés: Jack LaLanne Facts for Kids
