Desrealización para niños

La desrealización es una sensación temporal en la que el mundo que te rodea parece extraño o irreal. Es como si hubiera una niebla o un velo entre tú y el mundo, haciendo que las cosas se sientan lejanas o sin vida.

A veces, las personas que experimentan desrealización sienten que su entorno no tiene profundidad o que le faltan emociones. Es un síntoma que puede aparecer en diferentes situaciones, como el cansancio extremo o el estrés. No es una enfermedad por sí misma, sino una señal de que algo está afectando cómo percibimos la realidad.

Es importante saber que la desrealización es diferente de la despersonalización. Mientras que la despersonalización es cuando sientes que tú mismo eres irreal o que estás fuera de tu cuerpo, la desrealización se refiere a la sensación de que el mundo exterior es el que no es real. Aunque a veces se confunden, son experiencias distintas.

En algunos casos, la desrealización puede ser duradera, y esto podría estar relacionado con ciertas funciones del cerebro. Es una experiencia bastante común; muchas personas la han sentido en algún momento, especialmente después de situaciones difíciles.

¿Cómo se siente la desrealización?

Cuando alguien experimenta desrealización, puede sentir que el mundo está cubierto por una especie de "niebla" o que lo ve a través de un "cristal". Las cosas pueden parecer sin vida o sin emoción. Por ejemplo, podrías ver a tus seres queridos y sentir que no tienen la misma chispa emocional de siempre.

También son comunes las sensaciones de déjà vu (sentir que ya has vivido algo antes) o jamais vu (sentir que algo familiar es completamente nuevo). Los lugares que conoces bien pueden parecer diferentes, incluso un poco extraños o como sacados de un sueño. Estas sensaciones pueden afectar no solo lo que ves, sino también lo que oyes, saboreas u hueles. A veces, la persona siente que está en un sueño, lo que aumenta la confusión y la preocupación.

Otro síntoma puede ser la preocupación constante o tener pensamientos negativos que son difíciles de quitar de la mente.

Miedos comunes

Las personas con desrealización a menudo experimentan tres miedos recurrentes:

• Miedo a morir.
• Miedo a volverse loco.
• Miedo a perder el control.

Es crucial entender que estos miedos son una reacción a las sensaciones extrañas de la desrealización. Las sensaciones en sí mismas no son peligrosas, solo son perturbadoras y causan incomodidad.

A veces, las paredes, los edificios u otros objetos pueden parecer cambiar de forma, tamaño o color. Incluso las personas pueden parecer "robots" o "máquinas", aunque la persona sabe que estas sensaciones no son reales.

La desrealización suele empezar poco a poco con la ansiedad y luego puede aparecer de repente, a menudo después de un ataque de pánico. Cuando esto sucede, los síntomas se vuelven muy difíciles de ignorar. Esta ansiedad puede ser tan fuerte que dificulta las actividades diarias y hace que la persona evite ciertas situaciones. Quienes la experimentan a menudo se preocupan mucho por la causa de la desrealización. Puede ser difícil aceptar que una sensación tan inquietante es solo el resultado de la ansiedad, y la persona puede pensar que es algo más grave. Esto, a su vez, puede aumentar la ansiedad y empeorar las sensaciones de desrealización.

¿Qué causa la desrealización?

La desrealización puede estar relacionada con algunas condiciones de salud, como ciertos tipos de epilepsia, migrañas o golpes leves en la cabeza. También puede ocurrir si hay un problema en cómo el cerebro procesa las emociones relacionadas con lo que vemos.

Algunos problemas del oído interno, como la laberintitis, también pueden causar desrealización. Esto ocurre porque el cerebro recibe señales confusas, lo que puede hacer que procese la información más lentamente y genere sensaciones de irrealidad.

Ciertas sustancias pueden producir sensaciones similares a la desrealización, especialmente si se usan en exceso. También puede ser un síntoma cuando alguien deja de consumir alcohol de repente.

Además, la desrealización puede ser un síntoma de trastornos del sueño o de otras condiciones como el trastorno de despersonalización o los trastornos de ansiedad.

¿Cómo se diagnostica la desrealización?

Las personas que sufren un episodio de desrealización a menudo tienen dificultades para describir lo que sienten y pueden pensar que se están "volviendo locas". Es común que teman haber sufrido un daño cerebral permanente. Una sensación muy frecuente es que el tiempo se acelera o se ralentiza.

También pueden sentir cosas extrañas en el cuerpo, como una sensación de cabeza pesada, hormigueos o mareos. Es posible que tengan muchas preocupaciones o pensamientos obsesivos.

La ansiedad y la depresión en diferentes grados también son características que suelen estar presentes.

Véase también

En inglés: Derealization Facts for Kids