Viga de equilibrio para niños

La viga de equilibrio o barra de equilibrio es uno de los cuatro aparatos que usan las gimnastas en la gimnasia artística femenina. También se le conoce simplemente como "viga" o "barra". Es una viga larga y estrecha que se apoya sobre dos bases de metal. Solo las mujeres compiten en este aparato.

La Viga de Equilibrio en Gimnasia Artística

Las vigas que se usan en las competencias internacionales de gimnasia deben seguir reglas especiales. Estas reglas las establece la Federación Internacional de Gimnasia (FIG). Cuando las gimnastas entrenan, suelen usar una barra con las mismas medidas y superficie, pero que está más baja. Esto les ayuda a practicar de forma segura.

¿Cómo ha cambiado la viga a lo largo del tiempo?

Al principio, la viga estaba hecha de madera. Pero desde los años 80, las barras se cubren con cuero o un material parecido al ante. Además, ahora tienen resortes por dentro. Estos resortes ayudan a que los saltos y movimientos de las gimnastas sean más suaves, absorbiendo el impacto.

Medidas y requisitos de la viga

Según la FIG, la viga tiene unas medidas exactas:

• Mide 125 centímetros de alto (aproximadamente la altura de un niño de 8 años).
• Tiene 500 centímetros de largo (5 metros, como un coche pequeño).
• Su ancho es de solo 10 centímetros (como el ancho de tu mano).

¿Qué debe incluir un ejercicio en la viga de equilibrio?

Un ejercicio completo en la viga de equilibrio debe tener varios elementos importantes:

• Una combinación de dos movimientos de danza diferentes. Uno de ellos debe ser un salto con las piernas abiertas a 180 grados.
• Un giro completo sobre un solo pie.
• Una serie de movimientos acrobáticos.
• Movimientos acrobáticos que se hagan en diferentes direcciones.
• Una salida final, que es el salto para bajarse de la viga.

Galería de imágenes

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  Niña en una viga de equilibrio

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  Barra de equilibrio

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  Dorina Böczögő (2012)

Véase también

En inglés: Balance beam Facts for Kids