Espasmo mioclónico para niños
Datos para niños Espasmo mioclónico |
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| Especialidad | medicina del sueño | |
El espasmo mioclónico, también conocido como mioclono nocturno o sacudida hípnica, es un movimiento repentino e involuntario de las piernas o los brazos. Ocurre justo cuando una persona empieza a quedarse dormida. Estas sacudidas pueden incluso despertar a la persona. En la mayoría de los casos, son inofensivas y no indican ningún problema de salud grave. Se calcula que entre el 60% y el 70% de las personas experimentan estos espasmos.
Contenido
¿Cómo se siente un espasmo mioclónico?
Físicamente, un espasmo mioclónico es parecido a un sobresalto. Es como cuando te asustas de repente. A menudo, antes de la sacudida, puedes sentir como si estuvieras cayendo. Algunas personas también notan que su corazón late más rápido o que respiran más deprisa. También pueden sudar un poco. A veces, se describe como una sensación extraña de "shock" o de "caer al vacío".
¿Qué puede causar estos espasmos?
Estos movimientos pueden ser causados por varias razones. Algunas de ellas incluyen:
- Sentirse muy cansado (fatiga).
- Estar bajo mucho estrés.
- No dormir lo suficiente (privación del sueño).
- Hacer ejercicio muy intenso.
- Consumir estimulantes, como la cafeína (en el café o bebidas energéticas) y la nicotina (en el tabaco).
¿Por qué ocurren los espasmos mioclónicos?
Cuando empezamos a dormir, nuestro cerebro pasa por un cambio importante. Hay dos partes del cerebro que "compiten" por el control. Una parte nos mantiene despiertos y alerta (el sistema de activación reticular). La otra parte nos ayuda a sentir sueño y a relajarnos (el núcleo ventrolateral preóptico).
A medida que nos dormimos, la parte que nos ayuda a relajarnos empieza a tomar el control. Esto hace que nuestros músculos se relajen y se preparen para el sueño. Los espasmos mioclónicos son como una "última explosión" de energía de la parte del cerebro que nos mantiene activos durante el día. Es como si el cuerpo hiciera un último movimiento antes de entrar en el sueño profundo.
Véase también
En inglés: Hypnic jerk Facts for Kids
- Clasificación internacional de los trastornos del sueño
