Zona de confort para niños
La zona de confort (del inglés comfort zone) es como un espacio mental donde te sientes seguro y tranquilo. Puede ser un lugar físico, una forma de pensar o una rutina que sigues. En esta zona, haces las cosas de siempre sin sentirte nervioso ni correr riesgos. Es como si tu cerebro usara los mismos caminos conocidos para hacer todo.
Aunque esta zona puede parecer muy agradable y segura al principio, a veces puede limitarte. Si siempre haces lo mismo, podrías depender demasiado de ciertas rutinas o lugares. Esto puede impedir que descubras cosas nuevas y emocionantes que te ayudarían a crecer.
Contenido
¿Cómo nos ayuda a aprender la Zona de Confort?
Algunos expertos hablan de una "zona de rendimiento óptimo" o zona de aprendizaje. En esta zona, puedes mejorar mucho si sientes un poco de presión o un pequeño desafío. Imagina que estás aprendiendo a andar en bicicleta: al principio, te sientes un poco nervioso, pero esa pequeña "presión" te ayuda a concentrarte y a mejorar.
Un estudio de 1907 encontró que un poco de nerviosismo puede ayudarte a rendir mejor. Pero si te sientes demasiado nervioso, tu rendimiento puede bajar. Cuando estamos muy nerviosos, a veces nos cuesta tomar buenas decisiones. Tendemos a repetir lo que ya conocemos, incluso si no funciona tan bien.
Más allá de la Zona de Aprendizaje
Después de la zona de aprendizaje, existe la zona de pánico (o zona de peligro). Aquí, si la presión es demasiada, tu rendimiento puede caer rápidamente y no aprendes nada. Es como si te sintieras frente a un reto tan grande que no sabes cómo enfrentarlo. Esto puede hacer que te quedes "bloqueado" y no puedas avanzar.
La Zona de Confort en la Psicología
En el campo de la psicología, la zona de confort se refiere a un estado mental donde una persona se queda después de haber logrado algo. La psicóloga María Suárez dice que es una zona a la que todos quieren llegar. Sin embargo, quedarse demasiado tiempo en esta zona puede hacer que te sientas sin ganas de hacer cosas nuevas o que te falte motivación. Es importante recordar que salir de ella, poco a poco, puede abrirte a nuevas experiencias y aprendizajes.
Véase también
En inglés: Comfort zone Facts for Kids
