Músculo tríceps braquial para niños
Datos para niños Músculo tríceps braquial |
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 Tríceps braquial.
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 Esquematización del tríceps braquial . Vasto largo. Vasto externo. Vasto interno.
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| Nombre y clasificación | ||
| Latín | [TA]: musculus triceps brachii | |
| TA | A04.6.02.019 | |
| Gray | pág.444 | |
| Información anatómica | ||
| Arteria | braquial profunda | |
| Nervio | radial | |
| Origen | Vasto largo, en la tuberosidad infraglenoideo de la escapula, vasto externo, en la cara posterior del tercio superior del humero, y el vasto interno, en el borde interno de la cara posterior de los dos tercios inferiores del humero. | |
| Inserción | Olécranon | |
| Información fisiológica | ||
| Movimiento | Extensión del antebrazo, aducción y extensión del brazo | |
| Antagonista | Músculo bíceps braquial | |
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El tríceps braquial es un músculo muy importante que se encuentra en la parte de atrás de tu brazo. Su nombre, "tríceps", viene del latín y significa "tres cabezas", porque está formado por tres partes principales. Estas partes son la porción larga, el vasto interno y el vasto externo.
Este músculo trabaja junto con el músculo ancóneo para formar el grupo de músculos que te permiten estirar el brazo. Las tres partes del tríceps se unen en un tendón común que se conecta a un hueso llamado olécranon, que es parte de tu codo.
Contenido
¿De dónde viene y a dónde va el tríceps?
Como su nombre indica, el tríceps tiene tres puntos de origen y un solo punto de unión:
- La cabeza larga (o vasto largo) nace de la parte inferior de la escápula (el hueso del omóplato).
- La cabeza lateral (o vasto externo) se origina en la parte de atrás del húmero (el hueso del brazo), por encima de una zona especial.
- La cabeza medial (o vasto interno) también nace de la parte de atrás del húmero, pero por debajo de esa zona especial.
Las tres cabezas se unen en un solo tendón que se inserta en el olécranon, que es la punta del codo.
¿Cómo se mueve el tríceps?
El tríceps es controlado por el nervio radial. Este nervio envía señales desde tu cerebro para que el músculo se contraiga y se relaje, permitiéndote mover el brazo.
¿Cómo se alimenta el tríceps?
El tríceps recibe sangre y nutrientes de la arteria braquial profunda. Esta arteria le proporciona todo lo que necesita para funcionar correctamente.
¿Qué hace el tríceps?
La función principal del tríceps es extender el antebrazo, es decir, estirar el brazo en la articulación del codo. También puede ayudar a mover el brazo hacia el cuerpo y a estirarlo hacia atrás.
Este músculo es muy importante para la estabilidad de tu hombro. Su posición ayuda a que nervios y vasos sanguíneos pasen de una zona a otra del brazo. Además, ayuda a evitar que la cabeza del hueso del brazo se deslice hacia abajo.
Ejercicios para fortalecer el tríceps
El tríceps es un músculo grande que forma una parte importante de la masa muscular de tu brazo. A menudo, la gente se enfoca más en ejercitar el bíceps braquial, que es el músculo de la parte delantera del brazo. Sin embargo, es muy importante trabajar el tríceps para tener brazos fuertes y equilibrados.
Para fortalecer el tríceps, debes hacer ejercicios que impliquen estirar el brazo contra la gravedad. Algunos ejemplos sencillos son:
- Extensiones de tríceps con polea: Usando una máquina de gimnasio, empujas una barra hacia abajo.
- Extensiones por detrás de la cabeza: Con los brazos levantados, estiras los brazos hacia atrás.
- Flexiones militares: Son flexiones de pecho, pero con las manos más juntas. Esto hace que los pectorales y los deltoides trabajen menos, y el tríceps trabaje más.
Tener un buen equilibrio entre la fuerza del bíceps y el tríceps es clave para realizar muchos movimientos deportivos y actividades diarias de forma efectiva.
Galería de imágenes
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Escápula izquierda. Cara interna.
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Húmero izquierdo (por detrás).
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Huesos del antebrazo izquierdo (por detrás).
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Corte transversal de una sección del brazo.
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Cara superior del antebrazo. Músculos superficiales.
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Arterias circunflejas y escapulares.
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Arteria axilar y sus ramas.
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Arteria humeral.
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Plexo braquial derecho (porción infraclavicular) en la fosa axilar; visto desde abajo y de frente.
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Nervios supraescapular y axilar del lado derecho vistos desde atrás.
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Nervios supraescapular, axilar y radial.
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Músculo tríceps braquial extendido.
Véase también
En inglés: Triceps brachii muscle Facts for Kids
