Habilidades sociales para niños

Las habilidades sociales son un conjunto de comportamientos que aprendemos y usamos para relacionarnos bien con otras personas. Son como herramientas que nos ayudan a comunicarnos, entender a los demás y resolver situaciones en nuestra vida diaria. Estas habilidades se aprenden de forma natural, pero también se pueden enseñar y mejorar.

Son muy importantes para hacer amigos, trabajar en equipo y sentirnos bien con nosotros mismos, sin afectar a los demás. Para usarlas bien, necesitamos saber comunicarnos y controlar nuestras emociones.

Habilidades sociales.

¿Cómo surgieron las habilidades sociales como tema de estudio?

Aunque siempre nos ha interesado cómo nos comportamos en sociedad, el estudio de las habilidades sociales se hizo más conocido a mediados de los años 1970. Desde entonces, muchos expertos han investigado sobre ellas.

Uno de los primeros en hablar de esto fue Salter, en 1949. Él es considerado uno de los pioneros en el estudio del comportamiento y propuso algunas técnicas para mejorar estas habilidades.

Más tarde, en Europa, los investigadores Argyle y Kendon (en 1967) definieron las habilidades sociales como una actividad organizada que nos ayuda a interactuar con nuestro entorno social.

¿Por qué son importantes las habilidades sociales?

Las habilidades sociales son muy valiosas en diferentes aspectos de nuestra vida. Aquí te explicamos por qué:

• Mejoran la adaptación: Cuando somos niños, tener buenas habilidades sociales nos ayuda a adaptarnos mejor en la escuela y a llevarnos bien con nuestros compañeros. Si no tenemos estas habilidades, podemos sentirnos solos o rechazados.
• Ayudan a superar dificultades: Si tenemos buenas habilidades sociales, es más fácil manejar situaciones complicadas y resolver problemas de forma positiva.
• Aumentan la confianza: Las habilidades sociales nos ayudan a ser más populares, a tener un mejor rendimiento en la escuela y a sentirnos más seguros de nosotros mismos. Se aprenden en casa y nos sirven mucho en el colegio.
• Previenen problemas: También se usan para ayudar a las personas a manejar la presión o a evitar comportamientos que puedan causarles problemas.
• Facilitan el aprendizaje: Si nos cuesta relacionarnos, puede ser más difícil aprender en clase. Las habilidades sociales nos ayudan a participar y a concentrarnos mejor.

¿Qué funciones cumplen las habilidades sociales?

Las habilidades sociales nos permiten hacer varias cosas importantes:

• Nos ayudan a sentirnos bien en las interacciones con otras personas.
• Mejoran nuestras relaciones con amigos, familiares y compañeros.
• Nos ayudan a recibir apoyo y cariño de las personas importantes para nosotros.
• Disminuyen el estrés y la ansiedad en situaciones sociales.
• Mantienen y mejoran nuestra autoestima y cómo nos vemos a nosotros mismos.

¿Cómo aprendemos las habilidades sociales?

Las habilidades sociales se aprenden de forma natural, pero también hay teorías que explican cómo lo hacemos. Una de las más conocidas es la Teoría del Aprendizaje Social de Albert Bandura.

La teoría del aprendizaje social de Albert Bandura

Esta teoría dice que aprendemos observando a los demás y viendo las consecuencias de sus acciones. Imagina que es como un ciclo:

• Algo sucede (Estímulo) → Reaccionamos (Respuesta) → Hay una consecuencia (Positiva o negativa).

Si la consecuencia es positiva, es más probable que repitamos ese comportamiento. Aprendemos las habilidades sociales de varias maneras:

• Refuerzo positivo: Cuando nos felicitan o nos va bien al usar una habilidad, es más probable que la sigamos usando.
• Aprendizaje por observación: Aprendemos mucho viendo cómo otras personas se comportan en diferentes situaciones.
• Retroalimentación: Recibimos información de los demás sobre cómo estamos actuando, lo que nos ayuda a mejorar.

Estos principios nos ayudan a practicar y mejorar nuestras habilidades sociales para que se conviertan en parte de nuestra forma de ser.

Tipos de habilidades sociales

Podemos clasificar las habilidades sociales en diferentes grupos para entenderlas mejor:

Grupo 1: Habilidades sociales básicas

• Escuchar con atención.
• Iniciar una conversación.
• Mantener una conversación.
• Hacer preguntas.
• Dar las gracias.
• Presentarse a uno mismo.
• Presentar a otras personas.
• Hacer un cumplido.
• Empezar a respetar.

Grupo 2: Habilidades sociales avanzadas

• Pedir ayuda.
• Participar en actividades.
• Dar instrucciones claras.
• Seguir instrucciones.
• Pedir disculpas.
• Convencer a los demás de algo.
• Dar tu opinión sobre un tema.

Grupo 3: Habilidades para manejar sentimientos

• Conocer tus propios sentimientos.
• Expresar tus sentimientos de forma adecuada.
• Manejar tus sentimientos.
• Comprender los sentimientos de los demás.
• Saber qué hacer cuando alguien está enojado.
• Expresar cariño.
• Superar el miedo.
• Recompensarte a ti mismo por tus logros.
• Respetar los sentimientos de los demás.
• Consolar a alguien que está triste.
• Animar a alguien que se siente desanimado.
• Ponerse en el lugar del otro (empatía).

Grupo 4: Habilidades para evitar conflictos

• Pedir permiso.
• Quererse a uno mismo.
• Compartir cosas.
• Ayudar a los demás.
• Negociar para llegar a acuerdos.
• Controlar tus impulsos.
• Defender tus derechos de forma respetuosa.
• Responder a las bromas.
• Evitar problemas a los demás.
• No entrar en peleas.

Grupo 5: Habilidades para manejar el estrés

• Formular una queja de forma adecuada.
• Responder a una queja.
• Ser un buen deportista después de un juego.
• Superar la vergüenza.
• Saber qué hacer cuando te dejan de lado.
• Defender a un amigo.
• Responder cuando alguien intenta convencerte de algo.
• Manejar el fracaso.
• Entender mensajes confusos.
• Responder a una acusación.
• Prepararse para una conversación difícil.
• Manejar la presión de grupo.

Grupo 6: Habilidades de planificación

• Tomar decisiones.
• Pensar en la causa de un problema.
• Establecer un objetivo.
• Conocer tus propias habilidades.
• Buscar información.
• Resolver los problemas según su importancia.
• Concentrarse en una tarea.

En todos estos tipos de habilidades, la asertividad (expresar tus ideas y sentimientos de forma clara y respetuosa) y la empatía (entender los sentimientos de los demás) son muy importantes. Ambas influyen mucho en cómo nos relacionamos socialmente.

¿Qué pasa si hay dificultades con las habilidades sociales?

Algunas condiciones, como las relacionadas con el espectro autista, pueden hacer que sea más difícil para una persona desarrollar habilidades sociales. Esto se debe a que a veces les cuesta más entender las emociones de los demás y cómo sus acciones afectan a los demás.

Desarrollo de habilidades sociales en la infancia

Desarrollar habilidades sociales desde pequeños es clave para aprender a convivir, ser empáticos y resolver conflictos. En la escuela, se usan juegos y actividades en grupo para que los niños aprendan a reconocer sus emociones, comunicarse bien y relacionarse con sus compañeros. Por ejemplo, en el "juego de la telaraña", cada estudiante comparte algo sobre sí mismo mientras lanza un hilo a otro, lo que ayuda a conocerse y a escuchar. Estas actividades contribuyen a que los niños se sientan bien emocional y socialmente desde sus primeros años.

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Véase también

En inglés: Social skills Facts for Kids