Astrafobia para niños
La astrafobia es un miedo muy fuerte e irracional a los truenos, los relámpagos y las tormentas. También se le conoce con otros nombres como astrapofobia, brontofobia, keraunofobia o tonitrofobia. Es un temor que puede hacer que una persona se sienta muy incómoda o asustada cuando hay una tormenta eléctrica. Este miedo es especialmente común en los niños.
Contenido
¿Qué se siente al tener astrafobia?
Cuando una persona con astrafobia se enfrenta a una tormenta, puede sentir varios síntomas. Estos son parecidos a los que se experimentan con otras fobias:
- Pánico: Una sensación de miedo intenso y repentino.
- Dificultad para respirar: Sentir que no se puede tomar suficiente aire.
- Taquicardia: El corazón late muy rápido.
- Sudoración: Sudar mucho, incluso si no hace calor.
- Náuseas: Sentir ganas de vomitar.
Las personas que tienen astrafobia a menudo sienten que no pueden controlar estas reacciones.
¿Cómo reaccionan los niños con astrafobia?
Muchos niños que tienen este miedo intentan esconderse cuando hay tormentas. Buscan lugares donde no puedan ver los relámpagos ni escuchar los truenos. Por ejemplo, pueden esconderse en un armario, debajo de la cama o en cualquier otro lugar sin ventanas.
¿Cómo se puede superar la astrafobia?
El tratamiento para la astrafobia es similar al de otras fobias. El método más efectivo es exponer a la persona a lo que teme de forma gradual y controlada. Esto significa empezar poco a poco y aumentar la exposición con el tiempo, siempre con la ayuda de un profesional.
Técnicas para manejar el miedo
- Respiración pausada: Aprender a respirar de forma lenta y profunda puede ayudar mucho durante un momento de miedo.
- Terapias: En algunos casos, las terapias que usan técnicas como la hipnosis pueden ser útiles para ayudar a la persona a sentirse más tranquila.
¿Cuántas personas tienen astrafobia?
Se calcula que aproximadamente 1 de cada 208 personas en el mundo padece de astrafobia.
Véase también
En inglés: Astraphobia Facts for Kids
