Preparación de comida para niños
La preparación de comida es el proceso de planear y cocinar tus comidas con anticipación. También se le conoce como meal prep, que es su nombre en inglés. Esta práctica te ayuda a organizar lo que vas a comer, ahorrando tiempo y esfuerzo durante la semana.
Contenido
¿Por qué preparar la comida con anticipación?
Muchas personas eligen preparar sus comidas antes de tiempo por varias razones importantes. Una de las principales es que les ayuda a mantener un estilo de vida saludable. Al planear y cocinar con anticipación, pueden controlar mejor lo que comen y asegurarse de que sus comidas sean nutritivas.
Beneficios de la preparación anticipada
- Ahorro de tiempo: Si tienes muchas actividades durante la semana, como la escuela, deportes o pasatiempos, preparar la comida el fin de semana te libera tiempo valioso en los días ocupados.
- Control de porciones: Puedes medir la cantidad exacta de comida que vas a comer, lo que es útil si estás cuidando tu alimentación.
- Comidas listas: Algunas personas cocinan las comidas por completo, mientras que otras las dejan casi listas para terminar de cocinar rápidamente en el momento de comer.
- Organización: Las comidas se guardan en recipientes pequeños, como los de plástico con tapa, y a menudo se les pone una etiqueta con la fecha y el tipo de comida. Esto ayuda a mantener todo organizado en el refrigerador o congelador.
¿Cuándo se prepara la comida?
Es común que las personas aprovechen los días libres, como los fines de semana, para cocinar las comidas de toda la semana. Así, cuando tienen que ir a la escuela o a sus actividades, ya tienen sus alimentos listos para llevar o calentar.
Otros conceptos relacionados
- Cocina por lotes: Cocinar grandes cantidades de un mismo plato para varias comidas.
- Mise en place: Preparar todos los ingredientes y utensilios antes de empezar a cocinar.
Véase también
En inglés: Meal preparation Facts for Kids
