Aeróbico para niños

Aeróbico es una palabra que se usa para describir cosas que necesitan oxígeno o que están relacionadas con él. Puede referirse a dos conceptos principales:

¿Qué es un organismo aeróbico?

Un organismo aeróbico es un ser vivo que necesita oxígeno para poder vivir y crecer. Estos organismos usan el oxígeno para obtener energía de los alimentos que consumen. La mayoría de los animales, incluyendo los humanos, y muchas plantas son organismos aeróbicos. Por ejemplo, nosotros respiramos oxígeno para que nuestro cuerpo funcione correctamente.

¿Qué es el ejercicio aeróbico?

El ejercicio aeróbico es un tipo de actividad física que se realiza a una intensidad moderada durante un tiempo prolongado. Durante este tipo de ejercicio, tu cuerpo utiliza oxígeno para quemar grasas y azúcares, lo que le permite obtener la energía necesaria. Este tipo de actividad ayuda a fortalecer tu corazón y tus pulmones. Algunos ejemplos de ejercicio aeróbico son caminar rápido, correr, nadar, andar en bicicleta o bailar. Es muy beneficioso para mantenerte sano y con energía.

Véase también

En inglés: Aerobic Facts for Kids