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Balón medicinal para niños

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Un balón medicinal es una pelota especial que se usa para hacer ejercicio. Está hecha de materiales como cuero, goma o plástico. Su tamaño puede variar, pero suele ser similar al ancho de tus hombros. Estos balones son más pesados que una pelota normal, ¡pueden pesar desde 1 kilogramo!

Archivo:Medicine ball
Ejercicios con balón medicinal

¿Qué pesos tienen los balones medicinales?

Los balones medicinales se pueden encontrar en diferentes pesos. Generalmente, los venden con masas de 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 y hasta 11 kilogramos. Esto permite que personas de distintas edades y niveles de fuerza puedan usarlos.

¿Para qué se usan los balones medicinales?

Estos balones son muy útiles en el entrenamiento físico. Se usan para mejorar la fuerza y la potencia de los músculos.

Entrenamiento de fuerza y potencia

Los balones medicinales son excelentes para un tipo de ejercicio llamado entrenamiento pliométrico. Este entrenamiento ayuda a los atletas a desarrollar una fuerza rápida y explosiva. Es decir, les permite saltar más alto, correr más rápido o lanzar con más potencia.

Beneficios para el cuerpo

Usar un balón medicinal puede ayudarte a:

  • Fortalecer tus músculos.
  • Mejorar tu coordinación.
  • Aumentar tu resistencia física.
  • Desarrollar movimientos más potentes para cualquier deporte.

¿Quiénes usan los balones medicinales?

Muchos deportistas y personas que hacen ejercicio usan los balones medicinales. Son populares en deportes como el baloncesto, el fútbol, el atletismo y el voleibol. También se usan en clases de educación física y en gimnasios para mejorar la condición física general.

Véase también

Kids robot.svg En inglés: Medicine ball Facts for Kids

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Balón medicinal para Niños. Enciclopedia Kiddle.